ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂਜੈਲੇਟਿਨਇੱਕ ਗੂੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।ਅਤੇ ਰੋਮਨ ਤੋਂ ਮਿਸਰੀ ਤੋਂ ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਤੱਕ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।ਅੱਜ ਕੱਲ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਂਡੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੇਕਰੀ ਆਈਟਮਾਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਤੱਕ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ।
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 0 ਜਿਲੇਟਿਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚੈੱਕਲਿਸਟ
- ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਿਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ?
1) ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
“ਜੈਲੇਟਿਨ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਰੰਗ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇਹ ਕੋਲੇਜੇਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ (ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ 25% ~ 30%)।"
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਨੈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ;ਇਹ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ-ਅਮੀਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬੋਵਾਈਨ ਜੈਲੇਟਿਨ, ਮੱਛੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਲੇਟਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨਭੋਜਨ-ਗਰੇਡ ਜੈਲੇਟਿਨਅਤੇਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ-ਗਰੇਡ ਜੈਲੇਟਿਨਇਸਦੇ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ;
- ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ (ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ)
- ਜੈਲਿੰਗ ਸੁਭਾਅ (ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ)
- ਜੁਰਮਾਨਾ
- ਫੋਮਿੰਗ
- ਚਿਪਕਣ
- ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- emulsifying
- ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਣਾ
- ਪਾਨੀ-ਪਾਣੀ
ਜਿਲੇਟਿਨ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- "ਜੈਲੇਟਿਨਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ, ਜੋ ਕੋਲਾਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਲਾਜਨ ਨੂੰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 1 ਜਿਲੇਟਿਨ ਦਾ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ
-
- ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਦਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨਕੋਲੇਜਨਇਹਨਾਂ 5-ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ;
- i) ਤਿਆਰੀ:ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਐਸਿਡ/ਅਲਕਲੀਨ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ii) ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ:ਇਸ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਕੋਲੇਜਨ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।ਫਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਏਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਹੱਲ.
- iii) ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ:ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਫੈਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਆਦਿ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਲਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- iv) ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ:ਜੈਲੇਟਿਨ-ਅਮੀਰ ਸ਼ੁੱਧ ਘੋਲ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੇਸਦਾਰ ਤਰਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਹੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤਾ.ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੇਸਦਾਰ ਘੋਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।v) ਸਮਾਪਤੀ:ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਠੋਸ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਛੇਦ ਵਾਲੇ ਛੇਕ ਫਿਲਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ-ਫਾਰਮ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਉਦਯੋਗ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
2) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਕੀ ਹਨਜੈਲੇਟਿਨਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ?
ਮਨੁੱਖੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੈਲੇਟਿਨ + ਕੋਲੇਜੇਨ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੂੰਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਭਗ 3100 ਈਸਾ ਪੂਰਵ (ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਕਾਲ) ਦਾ ਹੈ।ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ, ਮੱਧ ਯੁੱਗ (5ਵੀਂ ~ 15ਵੀਂ ਸਦੀ ਈ.) ਦੇ ਆਸਪਾਸ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਦਰਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਮਿੱਠਾ ਪਦਾਰਥ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਸਾਡੀ 21ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅੰਤ ਹੈ;ਅਸੀਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ 3-ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਾਂਗੇ;
i) ਭੋਜਨ
ii) ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ
iii) ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ
i) ਭੋਜਨ
- ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ;
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 2 ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜੈਲੇਟਿਨ
- ➢ਕੇਕ:ਜੈਲੇਟਿਨ ਬੇਕਰੀ ਕੇਕ 'ਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਫੋਮੀ ਕੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
➢ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ:ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਖਮਲੀ ਬਣਤਰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
➢ਅਸਪਿਕ:ਐਸਪਿਕ ਜਾਂ ਮੀਟ ਜੈਲੀ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
➢ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਮ:ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਮ ਖਾਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
➢ਸੂਪ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀਜ਼:ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ੈੱਫ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
➢ਗਮੀ ਰਿੱਛ:ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਮੀ ਬੀਅਰਸ ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
➢ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਜ਼:ਹਰ ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ, ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਜ਼ ਹਰ ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਦਾ ਦਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਜ਼ ਦਾ ਹਵਾਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੁਭਾਅ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ii) ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ
➢ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ:ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜਿਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਘਣੇ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
➢ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ:ਜੈਲੇਟਿਨ-ਪੀਲ-ਆਫ ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
➢ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ: ਜੈਲੇਟਿਨਕੋਲਾਜਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਬਣੇ ਚਮੜੀ-ਸੰਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੈਲੇਟਿਨਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ;
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 3 ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
iii) ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ
ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ;
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 4 ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ
ਕੈਪਸੂਲ:ਜੈਲੇਟਿਨ ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਰਹਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਕੈਪਸੂਲਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸਿਸਟਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੂਰਕ:ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਵਰਗੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
3) ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
"ਨਹੀਂ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਤਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਜੈਲੇਟਿਨ) ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਆਦਿ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਜਿਲੇਟਿਨ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਮਲਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਮੁਫਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕਤਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ;
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 5 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਬਦਲ
i) ਪੇਕਟਿਨ:ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ, ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ, ਜੈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ii) ਅਗਰ-ਅਗਰ:ਐਗਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਗਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ (ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਸੂਪ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਦਲ ਹੈ।ਇਹ ਲਾਲ ਸੀਵੀਡਜ਼ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
iii) ਵੇਗਨ ਜੇਲ:ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੈੱਲ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੈਰੀਵੇਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੱਮ, ਡੈਕਸਟ੍ਰੀਨ, ਐਡੀਪਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
iv) ਗੁਆਰ ਗਮ:ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਬਦਲ ਗੁਆਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ (ਸਾਈਮੋਪਸਿਸ ਟੈਟਰਾਗੋਨੋਲੋਬਾ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ)।
v) ਜ਼ੈਂਥਮ ਗਮ: ਇਹ Xanthomonas campestris ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਫਰਮੈਂਟ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਬੇਕਰੀ, ਮੀਟ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ-ਸਬੰਧਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
vi) ਐਰੋਰੂਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਐਰੋਰੂਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਾਂਟਾ ਅਰੁੰਡੀਨੇਸੀਆ, ਜ਼ਮੀਆ ਇੰਟੀਗ੍ਰੀਫੋਲੀਆ, ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਟਸਟੌਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
vii) ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ:ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ;ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੰਘਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
viii) ਕੈਰੇਜੀਨਨ: ਇਹ ਲਾਲ ਸੀਵੀਡ ਤੋਂ ਅਗਰ-ਅਗਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ;ਕੈਰੇਜੀਨਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਂਡਰਸ ਕ੍ਰਿਸਪਸ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਗਰ ਗੇਲੀਡੀਅਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਸੀਲੇਰੀਆ ਤੋਂ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਰੇਜੀਨਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਗਰ-ਅਗਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
4) ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਜੇਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ;
i) ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ii) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
iii) ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
iv) ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
v) ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
vi) ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
vii) ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
i) ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.1 ਜੈਲੇਟਿਨ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਕੋਲੇਜਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ, ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, 25 ਤੋਂ ਬਾਅਦ,ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ 30 ਜਾਂ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ;ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ (ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ) ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਕੋਲੇਜਨਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ (ਧੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਸਨ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਆਦਿ)
ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ;ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਲੇਟਿਨ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲੇਜਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ii) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਹੇਗੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।ਇਸ ਲਈ, ਜੈਲੇਟਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਰ-ਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.2 ਜੈਲੇਟਿਨ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
iii) ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.3 ਗੈਲੇਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਨੂੰ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲੱਖਾਂ ਕਾਰਕ ਦੇਖੇ ਗਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਪਰ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਲੇਟਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਲੇਜਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
iv) ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.4 ਗੈਲੇਸ਼ਨ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
“ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਦਾ 30-40% ਬਣਦਾ ਹੈ।ਸੰਯੁਕਤ ਉਪਾਸਥੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਜਨ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁੱਕੇ ਭਾਰ ਦਾ ⅔ (66.66%) ਬਣਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲਾਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇਜੈਲੇਟਿਨਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਗਭਗ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੈਲੇਟਿਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਲੇਟਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੋਜ (ਘੱਟ ਦਰਦ) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
v) ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
"ਜੈਲੇਟਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.5 ਜੈਲੇਸ਼ਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦਿਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਨਿਊਟ੍ਰਲਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿmethionine, ਜੋ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਊਟ੍ਰਲਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
vi) ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ,ਕੋਲੇਜਨਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੈਲੇਟਿਨ.
ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਬੇਲੋੜੀ ਗੈਸ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਨ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਮਿਊਕੋਸਲ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੱਤਰ ਨੰ 6.6 ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
vii) ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
"ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਨ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਮੂਡ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਚਿੱਤਰ ਨੰਬਰ 7 ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੰਗਾ ਮੂਡ
ਗਲਾਈਸੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਪਦਾਰਥ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਿਰੋਧਕ ਸਿਨੇਪਸ ਗਲਾਈਸੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਆਲਸ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੈਲੇਟਿਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਗਲਾਈਸੀਨ ਮੈਟਾਬੌਲੀਜ਼ਮ ਯਕੀਨੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-03-2023